很多人都聽過下面這段祈禱文：「主啊！請賜我以勇氣，去改變我能夠改變的事情；請賜我以寧靜，去接納我不能改變的事情；請賜我以智慧，去認識這兩者的差異。」
的確是人生的好箴言，但它其實還有後半段：「認真地去過每一天，享受生命的每一時刻；迎接艱難，作為進入平安的途徑。按照主的方式，面對這不是我所想要的罪惡世界……。」
整篇祈禱文是美國知名的基督教佈道家尼布爾．連厚德在一九三四年所寫，在人心惶惶的二戰期間，它不脛而走，單在美國就廣印四千萬張，據說每一個海軍士兵在出征前，手上都拿到了一張。它對焦慮不安、無所適從的人心的確具有安撫與激勵作用，也因而被稱為「寧靜之禱」。
但我想，它對承平時代的一般人來說，同樣是很好的人生箴言。因為「改變」與「接納」原本就是每個人在人生旅途中經常會遇到的問題，而如何區分這兩者，然後有勇氣去改變能夠改變的事，心平氣和地接納不能改變的事，更是想讓人生臻於圓滿的必修功課。
認真說來，在人生的旅途裡，什麼是可以改變的、什麼又是必須接納的，不只因人而異，看法也會隨著際遇與閱歷而有所不同。佛教也注意到這個問題，而且還有一個發人深省的故事：
從前有一位王子，在踏上人生旅途之前，去請教他的老師——釋迦牟尼佛：「我未來的人生之路將會是什麼樣的呢？」佛陀回答說：「你在人生之路上，將會遇到三道門，每一道門上都寫有一句話，你到時候看了自然會明白。在你走過第三道門後，我會在第三道門的那邊等你。」
於是，王子開始踏上他的人生征途。不久，他遇到了第一道門，上面寫著：「改變世界」。他想，這正是他想要的人生目標，他發下宏願，要改變他看不慣的各種事物，讓世界更符合他的理想，而且立刻著手去進行。
幾年之後，他遇到了第二道門，上面寫著：「改變別人」。已經有了不少人生閱歷的王子，開始覺得要改變世界太難也太不切實際了，不如縮小範圍，從改變周遭的人做起，而且應該從改變他們的觀念做起，於是他改而照這個方式去做。
又過了幾年，他遇到了第三道門，上面寫著：「改變你自己」。這時，有了更多閱歷的他覺得要改變別人似乎也是在強人所難，他終於了解，不管想改變什麼，都應該先要求自己、從改變自己著手；所以，要求自己改變才是自己最應該做也能夠做的事。
走過第三道門，王子見到了釋迦牟尼佛。他於是對佛陀說：「師父，我在經過人生之路上的三道門後，終於醒悟：與其要改變全世界，不如改變周遭的人；與其去改變別人，不如改變我自己。」
佛陀聽了微微點頭，笑一笑說：「也許你現在應該往回走，再回過頭去仔細看看那三道門。」
於是，王子又往回走。在到了第三道門時，他看到門的背面寫的是：「接納你自己」。他這才明白他在改變自己時，經常陷入苦惱，因為他發現有些事根本改變不了，與其碰得頭破血流，那不如就接納它們。在學習接納自己的缺點後，他不僅變得較為輕鬆，而且還發現自己其實也有很多優點。
經過一段時間，他又來到以前走過的第二道門前，發現門的背面寫著：「接納別人」。他立刻醒悟，除了接納自己外，他更應該接納別人；接納別人跟自己一樣也是人，也有自己的想法和習性、優點和缺點，他不只不能奢求別人改變，更應該學習多多體諒、寬容、接納他們。
又過一些時候，他回到原先的第一道門邊，看到門的背面寫著：「接納世界」。他終於明白，當初想要改變世界的理想無異癡人說夢，這個世界太複雜，哪裡是他一個人改變得了的，更何況很多他覺得必須改變的卻是別人認為應該保存的，雖然世界並不美好，但他應該學習以更包容的心去接納，特別是接納他無法改變的。
這個故事雖然有點像寓言，但卻也生動地描述了很多人都有過的心路歷程：在剛踏上人生征途時雄心勃勃、充滿理想，想要改變全世界；但不久就發現這個目標太好高騖遠，而縮小目標成為想改變周遭的人，但沒多久又發現這也無法如願；最後只能轉而要求自己改變，或者了解到一切改變都要從自己做起。它代表一種成長過程：想改變或能改變的人與事越來越少，但也越實際。
接下來，由改變轉為接納，則代表一種成熟的過程：自己、他人和世界總是有很多讓人無法滿意的地方，其中有些更是無法、不必改變的，我們只有學習寬諒，以越來越多的包容心去接納自己、他人和世界難以改變的缺失，這樣才能有寧靜與和諧的人生。
接納，似乎顯得有點消極。讓人想起莊子所說的「知其不可奈何而安之若命」，但如果缺乏改變的勇氣，一遇到困難就想要「安之若命」，那就真的是太消極了，我更相信心理大師榮格所說：「我們只有先接納它，然後才能改變它。」接納，絕非放棄改變，而是先放空心靈，沒有成見地去接納自己無法認同的人與事，嘗試去了解它背後的種種因由，多一點關懷與諒解，然後再思考要如何改變它，這樣不僅能化阻力為助力，提出來的改變方法也更能被接受、更可行。
這也正是聖嚴法師所說的：「面對它、接受它、 處理它、放下它。」遇到問題不要逃避，而是要勇敢面對它；但先想到的不是要如何打敗它、改變它，而是要學習接受（納）它、了解它；然後才能找到合適的方法處理它，讓它發生改變；最後放下它、忘了它，心無罣礙地去迎接新的人生挑戰。
所以，我給自己的人生修練文是：「心啊！請賜我以勇氣，去改變我能夠改變的事情；請賜我以寧靜，去接納我不能改變的事情；請賜我以智慧，去認識這兩者的差異；請賜我以醒悟，去體會有些事我必須先接納它，然後才能改變它。」
發佈留言