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時間的大鐘上只有兩個字：「現在」 ──莎士比亞
托斯卡尼尼是舉世聞名的指揮家。人生閱歷豐富，到過很多地方，指揮過很多樂團，見過各種名人顯要。
當他八十歲時，他兒子有一天好奇地問他：「在您這一生中，一定有過很多重大的事，您覺得您做過最重要的事是什麼？」
托斯卡尼尼回答說：「我現在正在做的事，就是我一生中最重大的事，不管是在指揮一個交響樂團，或是在剝一個橘子。」
露絲‧庫克是一位九十九歲的人瑞，某家媒體特別為她做了人物專訪。
記者問她：「聽說快樂是長壽的秘訣，在生命中，什麼事能讓您感到快樂？」
露絲笑著回答說：「現在和你談話，就讓我快樂。我對當下正在發生的事都感到快樂。」
過去已成泡影，未來純屬虛構，只有現在才是唯一的真實。
禪師勸人活在當下。要怎麼活在當下呢？把此刻正在做的事都看成是最重要、最珍貴、最讓人快樂的事來做，就是活在當下。
一個活在當下的心就像水一樣，不是靜止不動，而是流變不居，在瓶子中時，它就成為瓶子的形狀；在杯子中時，就成為杯子的形狀。
當水在瓶子中時，它不僅忘記自己在杯子中的模樣，而且將自己充盈、佈滿整個瓶子，不留一絲空隙。
將心化為水，我們就如飲生命的活泉。
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