g0113 目標的逆轉

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  「你必須先將體重增加到九○公斤,到那時才可以開始減肥。」

  一個體重八○公斤的人,希望將體重減輕到六○公斤。

  過去她曾試過各種減肥方法,但每次體重減輕到六○公斤後,當她在餐廳或自家廚房慶祝自己的成功時,她的體重即又開始增加,結果很快又恢復到原先的八○公斤。最後,她找上美國知名的催眠學家艾力克森,想進行催眠減肥。

  艾力克森在知道她過去的經歷後,將她催眠,告訴她:「我可以幫妳減肥,但這種方法可能很痛苦,不過妳得先答應會照這個方法去做。我給妳的方法是:妳現在八○公斤的體重還不夠,妳必須先增加到九○公斤,到那時才可以開始減輕體重。」

  婦人聽了,幾乎是要跪著懇求艾力克森,拜託他不要給她這種折磨。但艾力克森堅持這是唯一的方法。

  於是婦人開始增加體重,當她的體重一點一滴地增加後,她越來越在意何時能被允許開始減肥。在體重增加到八十五公斤時,她顯得很痛苦,想要放棄她的諾言,心想那有這種「減肥法」?但艾力克森鼓勵她再增加體重,終於,九○公斤的體重達到了,她「解脫」了,欣喜若狂,因為她「現在可以開始減肥了」!

  最後,當她的體重減輕到六○公斤時,她說:「我以後再也不敢增加體重了!」

  這位婦人原先的減肥型態是體重減輕了又增加,而艾力克森則把它「倒轉過來」,要她體重先增加後再減輕,結果反而能奏效。

  目標的逆轉,使我們能看清反方向的結局,置身於它真切的痛苦中,然後告別它,對它真正的斷念。

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