e12106 保持頭腦清醒、身心鬆弛

輯三　光明自在的活潑心念 26

　念頭昏散處，要知提醒；念頭吃緊時，要知放下。不然恐去昏昏之病，又來憧憧之擾矣。

　因意念雜亂而感到昏沉時，就應該平靜下來讓頭腦清醒；因工作煩瑣而情緒緊張時，就要懂得放下工作，讓情緒恢復鎮定。否則恐怕剛治好昏沉紛亂的毛病，便又陷入思緒搖擺不定的困擾中。

【今滋味】

　當你因用腦過度，對問題想太多、想太久後，心智的「保險絲」過熱，思緒就會陷入混亂而昏昏沉沉的，最好的解決辦法就是不要再想，改去做別的事，等「保險絲」涼下來，頭腦才能恢復清醒。而在工作過度，情緒變得非常緊張時，最好的解決辦法是立刻放下工作，休息、聽音樂或吃點心，讓繃緊的神經鬆弛下來。如此，才能更有效率地重新出發。